10/01/2019
Krankankassen-zertifiziertes Achtsamkeitstraining original nach Jon Kabat-Zinn. Meditation & Stressbewältigung ab dem 17. März. Acht Nachmittagstermine plus ein langer Übungstag. Ort: Prenzlauer Berg an der Grenze zu […]
09/02/2018
Ist Entspannung das was man im Achtsamkeitstraining lernt? Was ist der Unterschied zwischen Entspannungsverfahren wie z.B. dem Autogenen Training oder Progressiver Muskelrelaxation und einem Achtsamkeitskurs wie […]
08/01/2019
Krankenkassen-zertifiziertes Achtsamkeitstraining original nach Jon Kabat-Zinn. Ab dem 14. Juli immer Sonntag nachmittags. Ort: Schwedter Strasse im Prenzlauer Berg, genau an der Grenze zu Berlin Mitte.
04/02/2018
Wie funktioniert eine Bergmeditation? Wie ist die Meditationsanleitung dazu? Welche Rolle spielt die Bergmeditation im MBSR-Kurs? Und was hat sie mit Achtsamkeit zu tun?
18/08/2018
Wie wirkt Achtsamkeit? Worauf? Und warum? In diesem Artikel werden meiner Meinung nach wichtige Wirkfaktoren von „mindfulness“ beschrieben.
03/02/2018
Die Body Scan Meditation ist sehr einfach im Ablauf, aber wenn man erstmal mittendrin ist, stellen sich ganz viele Fragen. Hier finden Sie die wichtigsten Tipps […]
28/01/2018
Welche Achtsamkeitsübungen gibt es? Welche „Techniken“ erlernt man in einem Achtsamkeitstraining wie z.B. einem MBSR-Kurs? Hier erhalten Sie einem Überblick über die wichtigsten Arten von Achtsamkeitsübungen.
29/11/2018
Wieviel kostet ein MBSR-Kurs? Ist es das wert? Und übernimmt eigentlich meine Krankenkasse die Kosten für meinen MBSR-Kurs?
04/07/2018
Die größte Herausforderung beim Meditieren ist: Es zu tun. Am Besten regelmäßig. Doch wie übt man regelmäßig und überwindet „den inneren Schweinehund“? Hier sind Strategien beschrieben, […]