18/10/2025
Krankenkassen-zertifiziertes MBSR Achtsamkeitstraining. Original nach Prof. Jon Kabat-Zinn & mit erfahrenem Verbands-Lehrer (Level 2). Acht Gruppentreffen immer Sonntag nachmittags in der Stargarder Strasse im Prenzlauer Berg, […]
01/06/2022
Was sind die Unterschiede zwischen MBSR, Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson? Und was sind die jeweiligen Vorteile?
13/09/2023
Welche Methoden der "Teilearbeit" / "Parts Work" gibt es? Was sind in die Unterschiede zwischen ihnen? Und was ist das besondere an Internal Family System als spezialisierte Methode der Arbeit mit inneren Anteilen?
31/10/2023
Prof. Jon Kabat-Zinn beschreibt 7 Grundhaltungen bzw. Einstellungen bei der Achtsamkeitspraxis. Hier erfährst Du mehr und kannst ein schönes Übersichts-Bild als Illustration herunterladen.
03/02/2018
Die Body Scan Meditation ist sehr einfach im Ablauf, aber wenn man erstmal mittendrin ist, stellen sich ganz viele Fragen. Hier finden Sie die wichtigsten Tipps […]
12/09/2023
IFS ist eine verhältnismäßig neue und sehr besondere Methode. Wie unterscheidet sie sich von den gängigsten und bekanntesten Methoden im Markt der Psychotherapie? Hier erfahren Sie mehr.
15/11/2022
Schlaflosigkeit und Schlafstörungen über einen längeren Zeitraum hinweg sind eines der quälendsten Erlebnisse, die man haben kann. Was kann man dagegen tun? Wie kann Insomnie behandelt werden? Dieser Artikel gibt einen Überblick über grundsätzliche Therapie-Möglichkeiten.
16/10/2023
Bei manchen Menschen ist es so, dass ein kognitiver, problemlösender oder heilender Teil den Internal Family Systems durchführen will. Man ist manchmal so sehr mit diesem Teil verschmolzen, dass man IFS nicht aus dem Selbst heraus machen kann. Versucht man aber, die "IFS-Macher" zur Seite zu bitten oder ihn zu verstehen, bedient man sich aber seines eigenen Musters: des "Machens" oder "Problem-Lösens". Wie kommt man aus dieser "Katze beisst sich in den Schwanz" Problematik raus?
18/01/2026
Krankenkassen-zertifiziertes MBSR Achtsamkeitstraining, original nach Jon Kabat-Zinn. Acht wöchentliche Treffen immer wochenends im Prenzlauer Berg. Achtung: teils in den Osterferien; bitte Reisepläne checken!
04/03/2023
Lernen Sie in einem spannenden Video, wie man seinen Schlaf mit weniger Sorgen und weniger Optimierungsdruck verbessern kann.
16/01/2021
Die achtsamkeits-basierte Therapie chronischer Schlafstörungen ist eine innovative, gut erforschte und wirksame nicht-medikamentöse Therapiemethode, um Schlaflosigkeit zu behandeln & gleichzeitig den persönlichen Umgang mit Stress insgesamt zu verbessern. Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren ...
18/11/2025
Es gibt zwei grundsätzliche Arten, wie Achtsamkeit bei Stressbewältigung bzw. Stressmanagement hilft. Hier werden die Wirkungsweisen von MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) systematisch beschrieben.
17/09/2023
Hier können Sie MBSR Kurse finden, die wochenends stattfinden, statt Ihre Zeit unter der Woche in Anspruch zu nehmen.
13/11/2023
Bei manchen Menschen ist es so, dass ein kognitiver, problemlösender oder heilender Teil den Internal Family Systems durchführen will. Man ist manchmal so sehr mit diesem Teil verschmolzen, dass man IFS nicht aus dem Selbst heraus machen kann. Versucht man aber, die "IFS-Macher" zur Seite zu bitten oder ihn zu verstehen, bedient man sich aber seines eigenen Musters: des "Machens" oder "Problem-Lösens". Wie kommt man aus dieser "Katze beisst sich in den Schwanz" Problematik raus?
02/12/2023
IFS (Internal Family Systems) Therapie und Coaching in Berlin und online. Mit dem Diplom-Psychologen Kirill Falkow.