18/10/2025
Krankenkassen-zertifiziertes MBSR Achtsamkeitstraining. Original nach Prof. Jon Kabat-Zinn & mit erfahrenem Verbands-Lehrer (Level 2). Acht Gruppentreffen immer Sonntag nachmittags in der Stargarder Strasse im Prenzlauer Berg, […]
31/10/2023
Prof. Jon Kabat-Zinn beschreibt 7 Grundhaltungen bzw. Einstellungen bei der Achtsamkeitspraxis. Hier erfährst Du mehr und kannst ein schönes Übersichts-Bild als Illustration herunterladen.
17/09/2023
Hier können Sie MBSR Kurse finden, die wochenends stattfinden, statt Ihre Zeit unter der Woche in Anspruch zu nehmen.
29/11/2018
Wieviel kostet ein MBSR-Kurs? Ist es das wert? Und übernimmt eigentlich meine Krankenkasse die Kosten für meinen MBSR-Kurs?
15/11/2022
Schlaflosigkeit und Schlafstörungen über einen längeren Zeitraum hinweg sind eines der quälendsten Erlebnisse, die man haben kann. Was kann man dagegen tun? Wie kann Insomnie behandelt werden? Dieser Artikel gibt einen Überblick über grundsätzliche Therapie-Möglichkeiten.
04/07/2018
Die größte Herausforderung beim Meditieren ist: Es zu tun. Am Besten regelmäßig. Doch wie übt man regelmäßig und überwindet „den inneren Schweinehund“? Hier sind Strategien beschrieben, […]
17/11/2023
Der Innere Kritiker ist eine der eigenen Person negativ eingestellte "innere Stimme" oder Haltung, die uns verurteilt oder abschätzig sieht. Das kann sehr quälend sein. Wie kann die IFS Therapie dabei helfen, sich mit dem Inneren Kritiker auszusöhnen?
23/08/2019
03/02/2018
Die Body Scan Meditation ist sehr einfach im Ablauf, aber wenn man erstmal mittendrin ist, stellen sich ganz viele Fragen. Hier finden Sie die wichtigsten Tipps […]
18/11/2025
Es gibt zwei grundsätzliche Arten, wie Achtsamkeit bei Stressbewältigung bzw. Stressmanagement hilft. Hier werden die Wirkungsweisen von MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) systematisch beschrieben.
12/09/2023
IFS ist eine verhältnismäßig neue und sehr besondere Methode. Wie unterscheidet sie sich von den gängigsten und bekanntesten Methoden im Markt der Psychotherapie? Hier erfahren Sie mehr.
18/01/2026
Krankenkassen-zertifiziertes MBSR Achtsamkeitstraining, original nach Jon Kabat-Zinn. Acht wöchentliche Treffen immer wochenends im Prenzlauer Berg. Achtung: teils in den Osterferien; bitte Reisepläne checken!
22/09/2023
Der Body Scan ist eine der wichtigsten MBSR Meditationen und kann helfen, Stress zu reduzieren, während Sie Achtsamkeit einüben. Hören Sie sich hier eine kostenlose Audio-Meditationsanleitung für einen Körper-Scan an.
13/09/2023
Welche Methoden der "Teilearbeit" / "Parts Work" gibt es? Was sind in die Unterschiede zwischen ihnen? Und was ist das besondere an Internal Family System als spezialisierte Methode der Arbeit mit inneren Anteilen?
02/12/2023
IFS (Internal Family Systems) Therapie und Coaching in Berlin und online. Mit dem Diplom-Psychologen Kirill Falkow.