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25/12/2021
Wissenschaftlich entwickeltes Achtsamkeits- & Schlafverhaltens-Training zur Behandlung chronischer Insomnie (MBTI). Zwei Fliegen mit einer Klappe: Schlafstörungen Therapieren & Meditieren Erlernen in einem einzigen Programm. Acht Wochen […]
07/10/2021
Schlaflosigkeit und Schlafstörungen über einen längeren Zeitraum hinweg sind eines der quälendsten Erlebnisse, die man haben kann. Was kann man dagegen tun? Wie kann Insomnie behandelt werden? Dieser Artikel gibt einen Überblick über grundsätzliche Therapie-Möglichkeiten.
16/01/2021
Die achtsamkeits-basierte Therapie chronischer Schlafstörungen ist eine innovative, gut erforschte und wirksame nicht-medikamentöse Therapiemethode, um Schlaflosigkeit zu behandeln & gleichzeitig den persönlichen Umgang mit Stress insgesamt zu verbessern. Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren ...
26/12/2018
Es gibt zwei grundsätzliche Arten, wie Achtsamkeit bei Stressbewältigung bzw. Stressmanagement hilft. Hier werden sie kurz beschrieben.