MBSR-Kurse

28/01/2018

6 Arten von Achtsamkeitsübungen

Welche Achtsamkeitsübungen gibt es? Welche „Techniken“ erlernt man in einem Achtsamkeitstraining wie z.B. einem MBSR-Kurs? Hier erhalten Sie einem Überblick über die wichtigsten Arten von Achtsamkeitsübungen.
03/02/2018

5 Dinge, auf die es beim Body Scan wirklich ankommt. 

Die Body Scan Meditation ist sehr einfach im Ablauf, aber wenn man erstmal mittendrin ist, stellen sich ganz viele Fragen. Hier finden Sie die wichtigsten Tipps […]
04/02/2018
Bergmeditation

Bergmeditation Anleitung

Wie funktioniert eine Bergmeditation? Wie ist die Meditationsanleitung dazu? Welche Rolle spielt die Bergmeditation im MBSR-Kurs? Und was hat sie mit Achtsamkeit zu tun?
09/02/2018
Seinsmodus vs. Tun-Modus

3 Unterschiede zwischen Entspannung & Achtsamkeit

Ist Entspannung das was man im Achtsamkeitstraining lernt? Was ist der Unterschied zwischen Entspannungsverfahren wie z.B. dem Autogenen Training oder Progressiver Muskelrelaxation und einem Achtsamkeitskurs wie […]
07/03/2018

Wie wirkt Meditation im Gehirn? – Eine ARTE-Dokumentation

Auf welchen Ebenen wirkt Achtsamkeitsmeditation und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse liegen uns dazu vor? Ist Meditation esoterischer Hokuspokus oder die neue Art von Medizin? Eine ausführliche ARTE-Dokumentation […]