1. Vorab: MBSR ist auch ohne Kassen-Zuzahlung relativ preisgünstig.

Im Berliner Raum gibt es beispielsweise Angebote von rund 350,- bis 480,- für einen klassischen 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn in Präsenz. Online-Kurse sind hingegen noch preiswerter als Präsenzkurse und können auch deutschlandweit gesucht werden. Mit einem durchschnittlichen Preis von ca. 400,- für 25 bis 28 Offline-Unterrichtsstunden, Audio-CDs oder mp3, Printunterlagen und Infogespräch ist MBSR sogar unter dem Preisniveau von Yoga-Unterricht in großstädtischen Yoga-Studios. Unterschiedliche Lehrer bieten unterschiedlich lange Sitzungen an, was sich auch auf den Preis auswirken kann. Meine Unterrichtszeiten sind mit 3 Stunden pro Treffen beispielsweise länger als bei vielen mir bekannten MBSR LehrerInnen in Berlin. (Hier krankenkassen-anerkannten MBSR Kurs in Berlin finden)

Zu den Kurskosten selbst kommen evtl. optionale Kosten - z.B. falls Sie sich ein Meditationskissen anschaffen wollen. Diese liegen in etwa bei 30 bis 50 Euro. Oder noch weniger, falls Sie es z.B. gebraucht kaufen oder selbst basteln.

Vergleicht man diese Kosten mit denen einer selbst bezahlten Therapie oder eines Einzelcoachings, stellt sich MBSR als preisgünstig dar - und das bei einer sehr anerkannten Wirksamkeit. Ärzte, Psychologen und Krankenkassen sind sich einig: Mindfulness-Based Stress Reduction wirkt sich positiv aus und empfehlen bzw. unterstützen häufig eine Kursteilnahme. Womit wir auch schon beim zweiten Punkt wären:

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2. Wird ein MBSR-Kurs von meiner Krankenkasse bezahlt?

Ein MBSR Kurs wird nicht komplett von der gesetzlichen Krankenkasse bezahlt, aber fast immer bezuschußt. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen einen signifikanten Teil der Kosten. Wichtigste Voraussetzung hierfür ist eine entsprechende Zertifizierung des MBSR-Lehrers. Das heißt vor allem, dass der Kursleiter einen der zugelassenen Berufe studiert und erlernt hat - v.a. Psychologie oder Medizin. Bei meinen Kursen ist das der Fall und Ihre Teilnahme wird daher von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die größten gesetzlichen Krankenversicherungen, wie die TK, AOK, DAK, IKK oder Barmer tun dies anstandslos und Ablehnungen einer Zuzahlung kommen so gut wie nie vor. Die Privaten handhaben es unterschiedlich und Sie müssten bei Ihrer privaten Krankenversicherung selbst nachforschen. 

Für die Zuzahlung bei einem MBSR Kurs spielt es sowohl bei der gesetzlichen als auch bei privaten Krankenversicherungen KEINE Rolle, ob man eine bestimmte Krankheit oder einen gesundheitlichen Anlass vorzuweisen hat. Ein MBSR Achtsamkeitstraining kann und soll nämlich auch gerne präventiv genutzt werden und nicht nur in der Nachsorge.

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3. MBSR: Wieviel Kosten übernimmt die Krankenkasse?

Wieviel eine Krankenkasse beim MBSR zuzahlt, variiert je nach Kasse und Jahr. Aktuell kann man durchschnittlich so in etwa mit 150 Euro Erstattung der MBSR-Kosten seitens der gesetzlichen Krankenkassen rechnen.  Es gibt aber auch manchmal Fälle, wenn mehr bezuschusst oder sogar der Großteil der Kosten übernommen wird. Hierfür müsste man das mit einem Sachbearbeiter Ihrer Krankenkasse verhandeln.

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4. Wie funktioniert das mit der Kassen-Zuzahlung für einen MBSR-Kurs konkret?

In der Regel ist es nicht notwendig, sich vorab bei der Krankenkasse zu melden und nachzufragen. Es reicht, unangekündigt nach dem Kurs die Teilnahmebescheinigung mit einem Antrag auf Erstattung an die Krankenkasse zu senden. Diese Teilnahmebescheinigung und den Antrag bekommen Sie zum letzten Kurstermin vom MBSR Lehrer ausgehändigt oder zugesandt - sofern Sie am Ende an 80% des Kurstreffen teilgenommen hatten. Sie können also nur bei einem der  acht Regel-Termine fehlen.

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Wenn Sie weitere Fragen haben, oder zum Beispiel Gründe für eine Ermäßigung vorbringen möchten, können wir diese gerne telefonisch oder persönlich bei einem Vorgespräch klären.