IFS und andere Methoden der Arbeit mit inneren Anteilen
13/09/2023
MBSR Bodyscan Anleitung nach Prof. Jon Kabat-Zinn, Deutsch
22/09/2023IFS und andere Methoden der Arbeit mit inneren Anteilen
13/09/2023MBSR Bodyscan Anleitung nach Prof. Jon Kabat-Zinn, Deutsch
22/09/2023MBSR am
Wochenende,
aber ohne Abstriche!
Kirill Falkow
Diplom-Psychologe, Meditations-
& MBSR-Lehrer
Lernen Sie mich in einem persönlichen Gespräch über MBSR kennen.
Termine am Wochenende hat viele Vorteile:
- sonntags
- vollständiges, ungekürztes Kurrikulum
- bequem im Prenzlauer Berg
- nicht müde nach der Arbeit teilnehmen
- entspannte Parkplatzsituation, weil Sonntag
- die ganze statt der halben Wirkung
MBSR Kurs immer sonntags. Statt die echte, nachweislich wirksame 8-Wochen-Erfahrung in ein einziges Wochenende zu pressen.
Oft suchen Menschen nach einer zeiteffizienten Möglichkeit, ein Achtsamkeitstraining mit Arbeitszeiten zu vereinbaren, indem sie ein MBSR Wochenende suchen. Das ist eine gute Idee, doch kann ein ganzer MBSR Kurs nicht wirklich ohne inhaltliche und Wirkungsverluste in ein einziges Wochenende gepresst werden. Die Wirkung der MBSR muss über einige Wochen durch angeleitete und begleitete Einübung zuhause anwachsen. Ein einziges kompaktes Wochenende kann nur ein erstes Schnuppern sein. Auch ist die Gruppendynamik über mehrere Wochen hinweg eine ganz andere und fördert so die Effekte des Trainings, ganz so wie es der Gründer Prof. Jon Kabat-Zinn ursprünglich konzipiert hat.
Die Lösung: ein kompletter 8-Wochen-Kurs, aber immer am Wochenende. Meine Kurse finden bequem sonntag nachmittags statt und erlauben es den Teilnehmenden, die Vorteile eines Orginal MBSR Kurses mit der Entspanntheit des Wochenendes zu verbinden.
Hier finden Sie meine aktuellen MBSR Achtsamkeitskurse, die immer am Wochenende stattfinden: