Blog-Beiträge

13/06/2022

Weiter unten noch einige Einblicke in Achtsamkeit & MBSR:

01/06/2022

Unterschiede MBSR, Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung

Was sind die Unterschiede zwischen MBSR, Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson? Und was sind die jeweiligen Vorteile?
07/10/2021

Schlafstörungen: Wie behandeln?

Schlaflosigkeit und Schlafstörungen über einen längeren Zeitraum hinweg sind eines der quälendsten Erlebnisse, die man haben kann. Was kann man dagegen tun? Wie kann Insomnie behandelt werden? Dieser Artikel gibt einen Überblick über grundsätzliche Therapie-Möglichkeiten.
16/01/2021

Achtsamkeit bei Schlafstörungen

Die achtsamkeits-basierte Therapie chronischer Schlafstörungen ist eine innovative, gut erforschte und wirksame nicht-medikamentöse Therapiemethode, um Schlaflosigkeit zu behandeln & gleichzeitig den persönlichen Umgang mit Stress insgesamt zu verbessern. Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren ...
23/08/2019

Meditation für Anfänger: Worauf es ankommt.