Kostenloses individuelles Informationsgespräch
31/12/2017
Weiter unten noch einige meiner Texte zu Achtsamkeit & MBSR:
27/01/2018
1:1 MBSR Coaching

MBSR &
Achtsamkeit für
Einzelpersonen


Zeitlich flexibel

Kirill Falkow

Diplom-Psychologe, Achtsamkeits-
& MBSR-Lehrer


Lernen Sie mich persönlich kennen - in einem Informationsgespräch über das Achtsamekeitstraining für Einzelpersonen.

mehr über mich

Was bietet das MBSR-Einzelcoaching?

  • flexible Terminfindung für Vielbeschäftigte
  • 8-10 zweistündige Treffen
  • Möglichkeit, es bei Ihnen zuhause zu machen
  • Regulärer Ort: Heckmannufer 6a, Berlin Kreuzberg
  • Möglichkeit der Teilnahme am Übungssonntag in der Gruppe
  • Audio-Meditationsanleitungen - mp3 oder CD

Über das MBSR-Achtsamkeitstraining und -coaching für Einzelpersonen


Ein eng an das reguläre MBSR-Kurrikulum für die Gruppe angelehntes, aber auf die Bedürfnisse von Einzelpersonen angepasstes Format. Es ist besonders geeignet, wenn Ihnen eine wöchentliche, regelmäßige Teilnahme an den Gruppentreffen z.B. aus beruflichen Gründen nicht möglich. Oder falls Sie bewegungseingeschränkt sind und ein Training bei sich zuhause durchführen möchten. Die Übungen zwischen den Treffen sind jedoch auch beim Einzelcoaching fester Bestandteil des Trainings. Es wäre optimal, wenn Sie sich daher ca. eine Stunde am Tag für die häusliche Praxis reservieren würden. Das kann gerne auch im Hotel oder im Büro sein, wenn Sie viel reisen.

Einzelunterricht ist in mancher Hinsicht intensiver aber nicht unbedingt besser als in der Gruppe. Ob MBSR in der Gruppe, oder als Einzeltraining - zentrales Element unserer Treffen sind geführte Meditationen. Und zwar im Liegen, Sitzen, Stehen und bei einfachen Yoga-Bewegungen. Hinzu kommen inhaltliche Inputs und intensiver Austausch - z.B. über Stress und seine Bewältigung. Wenn Sie bestimmte Schwierigkeiten beschäftigen - wie z.B. Schmerz oder eine körperliche Einschränkung, wird der Themenplan auf diese Bedürfnisse angepasst. Auch die körperlichen Übungen und Positionen werden in so einem Fall natürlich auf Ihre Möglichkeiten hin ausgewählt. Gerade im Einzelcoaching wird darüber hinaus auch Ihren Fragen und den von Ihnen geschilderten Erfahrungen mit der Meditationspraxis viel Raum gegeben. Ziel des Trainings ist, dass Sie sich danach ein Repertoire an Meditationstechniken und inneren Haltungen angeeignet haben, um diejenigen für Ihr Leben herauszupicken, die Ihnen am meisten helfen.

Available in fairly fluent English

Ein dem MBSR-Curriculum folgendes Meditations- & Achtsamkeitstraining, das an die Bedürfnisse vielbeschäftigter Einzelpersonen angepasst und in der Terminfindung flexibler ist. Dieses Format ist auch für Menschen geeignet, die aus anderen Gründen nicht an Gruppentreffen teilnehmen können. Mindfulness 1:1 Coachings also available in fairly fluent English. Bitte klicken Sie auf Beitrags-Bild oder -Überschrift, um mehr zu erfahren.