Kirill Falkow, Autor bei Dipl.-Psych. Kirill Falkow https://mbsr.berlin/author/kirill75/ MBSR Achtsamkeit Meditation Wed, 05 Aug 2026 17:39:00 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.3 https://mbsr.berlin/wp-content/uploads/2018/02/cropped-Kirill-Falkow-MBSR-Lehrer-2_heller-e1519046309230-32x32.jpg Kirill Falkow, Autor bei Dipl.-Psych. Kirill Falkow https://mbsr.berlin/author/kirill75/ 32 32 MBSR Kurs sonntags. Ab Ende Oktober 2026 https://mbsr.berlin/mbsr-kurs-berlin-oktober-2026/ https://mbsr.berlin/mbsr-kurs-berlin-oktober-2026/#respond Fri, 24 Jul 2026 09:23:00 +0000 http://mbsr.berlin/?p=643 8 Wochen – 8 Sonntage. Krankenkassenbezuschusster MBSR Kurs original nach Jon Kabat-Zinn. Neuer schöner Übungsraum mit ganz besonderer Stimmung im Aikido-Dojo Stargarder/Lychener Strasse im Prenzlauer Berg!

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]]> 8 Wochen – 8 Sonntage. Krankenkassenbezuschusster MBSR Kurs original nach Jon Kabat-Zinn. Neuer schöner Übungsraum mit ganz besonderer Stimmung im Aikido-Dojo Stargarder/Lychener Strasse im Prenzlauer Berg!

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]]> https://mbsr.berlin/mbsr-kurs-berlin-oktober-2026/feed/ 0 MBSR Kurs ab März 2026 https://mbsr.berlin/mbsr-kurs-berlin-maerz-april-2026/ https://mbsr.berlin/mbsr-kurs-berlin-maerz-april-2026/#respond Wed, 11 Mar 2026 10:28:00 +0000 http://mbsr.berlin/?p=1057 Krankenkassen-zertifiziertes MBSR Achtsamkeitstraining, original nach Jon Kabat-Zinn. Acht wöchentliche Treffen immer wochenends im Prenzlauer Berg. Achtung: teils in den Osterferien; bitte Reisepläne checken!

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Krankenkassen-zertifiziertes MBSR Achtsamkeitstraining, original nach Jon Kabat-Zinn. Acht wöchentliche Treffen immer wochenends im Prenzlauer Berg. Achtung: teils in den Osterferien; bitte Reisepläne checken!

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]]> https://mbsr.berlin/mbsr-kurs-berlin-maerz-april-2026/feed/ 0 Wie wirkt Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion? https://mbsr.berlin/wie-wirkt-mbsr/ https://mbsr.berlin/wie-wirkt-mbsr/#respond Tue, 18 Nov 2025 16:18:53 +0000 http://mbsr.berlin/?p=693 Es gibt zwei grundsätzliche Arten, wie Achtsamkeit bei Stressbewältigung bzw. Stressmanagement hilft. Hier werden die Wirkungsweisen von MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) systematisch beschrieben.

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]]> Es gibt zwei grundsätzliche Arten, wie Achtsamkeit bei Stressbewältigung bzw. Stressmanagement hilft. Hier werden die Wirkungsweisen von MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) systematisch beschrieben.

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]]> https://mbsr.berlin/wie-wirkt-mbsr/feed/ 0 Kostenloses individuelles Informationsgespräch https://mbsr.berlin/kostenloses-vorgespraech/ https://mbsr.berlin/kostenloses-vorgespraech/#respond Fri, 15 Dec 2023 14:09:49 +0000 http://mbsr.berlin/?p=171 Zu jedem meiner Trainings oder Coachings gehört ein Vorgespräch. Hier wird unverbindlich geklärt, ob meine Angebote und ich als Lehrer/Begleiter das Richtige für Sie wären. Dauer: 20-30 […]

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]]> Zu jedem meiner Trainings oder Coachings gehört ein Vorgespräch. Hier wird unverbindlich geklärt, ob meine Angebote und ich als Lehrer/Begleiter das Richtige für Sie wären. Dauer: 20-30 min, meist telefonisch.

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]]> https://mbsr.berlin/kostenloses-vorgespraech/feed/ 0 Internal Family Systems (IFS) https://mbsr.berlin/internal-family-systems/ https://mbsr.berlin/internal-family-systems/#respond Sat, 02 Dec 2023 15:11:00 +0000 https://mbsr.berlin/?p=1237 IFS (Internal Family Systems) Therapie und Coaching in Berlin und online. Mit dem Diplom-Psychologen Kirill Falkow.

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]]> IFS-Therapie & -Coaching bei wiederkehrenden emotionalen Problemen, sozialen Konflikten oder belastenden Denk- & Verhaltensmustern, wie z.B. niedrigem Selbstwert, Prokrastinieren, Entscheidungsunfähigkeit, Motivationsmangel, Süchten, Redeangst und vielem mehr.

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]]> https://mbsr.berlin/internal-family-systems/feed/ 0 Weiter unten noch einige Einblicke in Achtsamkeit, MBSR & IFS: https://mbsr.berlin/im-folgenden-noch-einige-meiner-texte-zu-achtsamkeit-mbsr/ https://mbsr.berlin/im-folgenden-noch-einige-meiner-texte-zu-achtsamkeit-mbsr/#respond Mon, 20 Nov 2023 15:36:00 +0000 http://mbsr.berlin/?p=608 Der Beitrag Weiter unten noch einige Einblicke in Achtsamkeit, MBSR & IFS: erschien zuerst auf Dipl.-Psych. Kirill Falkow.

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]]> https://mbsr.berlin/im-folgenden-noch-einige-meiner-texte-zu-achtsamkeit-mbsr/feed/ 0 Umgang mit dem Inneren Kritiker nach der Internal Family Systems Methode (IFS) https://mbsr.berlin/innerer-kritiker-ifs-therapie/ https://mbsr.berlin/innerer-kritiker-ifs-therapie/#respond Fri, 17 Nov 2023 16:21:00 +0000 https://mbsr.berlin/?p=1303 Der Innere Kritiker ist eine der eigenen Person negativ eingestellte "innere Stimme" oder Haltung, die uns verurteilt oder abschätzig sieht. Das kann sehr quälend sein. Wie kann die IFS Therapie dabei helfen, sich mit dem Inneren Kritiker auszusöhnen?

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]]> Der Innere Kritiker ist eine der eigenen Person negativ eingestellte „innere Stimme“ oder Haltung, die uns verurteilt oder abschätzig sieht. Das kann sehr quälend sein. Wie kann die IFS Therapie dabei helfen, sich mit dem Inneren Kritiker auszusöhnen?

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]]> https://mbsr.berlin/innerer-kritiker-ifs-therapie/feed/ 0 „Meine Teile sprechen nie mit mir.“ Was tun, wenn Teile dem IFS im Wege stehen? https://mbsr.berlin/meine-teile-sprechen-nie-mit-mir/ https://mbsr.berlin/meine-teile-sprechen-nie-mit-mir/#respond Mon, 13 Nov 2023 11:40:00 +0000 https://mbsr.berlin/?p=1382 Bei manchen Menschen ist es so, dass ein kognitiver, problemlösender oder heilender Teil den Internal Family Systems durchführen will. Man ist manchmal so sehr mit diesem Teil verschmolzen, dass man IFS nicht aus dem Selbst heraus machen kann. Versucht man aber, die "IFS-Macher" zur Seite zu bitten oder ihn zu verstehen, bedient man sich aber seines eigenen Musters: des "Machens" oder "Problem-Lösens". Wie kommt man aus dieser "Katze beisst sich in den Schwanz" Problematik raus?

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]]> Bei manchen Menschen ist es so, dass ein kognitiver, problemlösender oder heilender Teil den Internal Family Systems durchführen will. Man ist manchmal so sehr mit diesem Teil verschmolzen, dass man IFS nicht aus dem Selbst heraus machen kann. Versucht man aber, die „IFS-Macher“ zur Seite zu bitten oder ihn zu verstehen, bedient man sich aber seines eigenen Musters: des „Machens“ oder „Problem-Lösens“. Wie kommt man aus dieser „Katze beisst sich in den Schwanz“ Problematik raus?

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]]> https://mbsr.berlin/meine-teile-sprechen-nie-mit-mir/feed/ 0 7 Säulen der Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn https://mbsr.berlin/7-einstellungen-der-achtamkeit-nach-jon-kabat-zinn/ https://mbsr.berlin/7-einstellungen-der-achtamkeit-nach-jon-kabat-zinn/#respond Tue, 31 Oct 2023 16:12:00 +0000 https://mbsr.berlin/?p=1332 Prof. Jon Kabat-Zinn beschreibt 7 Grundhaltungen bzw. Einstellungen bei der Achtsamkeitspraxis. Hier erfährst Du mehr und kannst ein schönes Übersichts-Bild als Illustration herunterladen.

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Prof. Jon Kabat-Zinn beschreibt 7 Grundhaltungen bzw. Einstellungen bei der Achtsamkeitspraxis. Hier erfährst Du mehr und kannst ein schönes Übersichts-Bild als Illustration herunterladen.

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]]> Der Bodyscan nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist eine der wichtigsten MBSR Meditationen und kann helfen, Stress zu reduzieren, während Sie Achtsamkeit üben. Hören Sie sich hier eine kostenlose Audio-Meditationsanleitung für einen Körper-Scan an und holen Sie sich das Bodyscan pdf.

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