Kirill Falkow, Autor bei Dipl.-Psych. Kirill Falkow https://mbsr.berlin/author/kirill75/ MBSR Achtsamkeit Meditation & IFS Wed, 04 Mar 2026 15:41:19 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://mbsr.berlin/wp-content/uploads/2018/02/cropped-Kirill-Falkow-MBSR-Lehrer-2_heller-e1519046309230-32x32.jpg Kirill Falkow, Autor bei Dipl.-Psych. Kirill Falkow https://mbsr.berlin/author/kirill75/ 32 32 MBSR Kurs sonntags. Ab März 2026 https://mbsr.berlin/mbsr-kurs-berlin-maerz-april-2026/ https://mbsr.berlin/mbsr-kurs-berlin-maerz-april-2026/#respond Sun, 18 Jan 2026 10:28:00 +0000 http://mbsr.berlin/?p=1057 Krankenkassen-zertifiziertes MBSR Achtsamkeitstraining, original nach Jon Kabat-Zinn. Acht wöchentliche Treffen immer wochenends im Prenzlauer Berg. Achtung: teils in den Osterferien; bitte Reisepläne checken!

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Krankenkassen-zertifiziertes MBSR Achtsamkeitstraining, original nach Jon Kabat-Zinn. Acht wöchentliche Treffen immer wochenends im Prenzlauer Berg. Achtung: teils in den Osterferien; bitte Reisepläne checken!

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]]> https://mbsr.berlin/mbsr-kurs-berlin-maerz-april-2026/feed/ 0 Wie wirkt Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion? https://mbsr.berlin/wie-wirkt-mbsr/ https://mbsr.berlin/wie-wirkt-mbsr/#respond Tue, 18 Nov 2025 16:18:53 +0000 http://mbsr.berlin/?p=693 Es gibt zwei grundsätzliche Arten, wie Achtsamkeit bei Stressbewältigung bzw. Stressmanagement hilft. Hier werden die Wirkungsweisen von MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) systematisch beschrieben.

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]]> Es gibt zwei grundsätzliche Arten, wie Achtsamkeit bei Stressbewältigung bzw. Stressmanagement hilft. Hier werden die Wirkungsweisen von MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) systematisch beschrieben.

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]]> https://mbsr.berlin/wie-wirkt-mbsr/feed/ 0 MBSR Kurs sonntags ab 11.1.2026 https://mbsr.berlin/mbsr-kurs-berlin-januar-2026/ https://mbsr.berlin/mbsr-kurs-berlin-januar-2026/#respond Sat, 18 Oct 2025 14:50:00 +0000 http://mbsr.berlin/?p=643 Krankenkassen-zertifiziertes MBSR Achtsamkeitstraining. Original nach Prof. Jon Kabat-Zinn & mit erfahrenem Verbands-Lehrer (Level 2). Acht Gruppentreffen immer Sonntag nachmittags in der Stargarder Strasse im Prenzlauer Berg, […]

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]]> Krankenkassen-zertifiziertes MBSR Achtsamkeitstraining. Original nach Prof. Jon Kabat-Zinn & mit erfahrenem Verbands-Lehrer (Level 2). Acht Gruppentreffen immer Sonntag nachmittags in der Stargarder Strasse im Prenzlauer Berg, Berlin Pankow. Sprache: Deutsch.

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]]> https://mbsr.berlin/mbsr-kurs-berlin-januar-2026/feed/ 0 Kostenloses individuelles Informationsgespräch https://mbsr.berlin/kostenloses-vorgespraech/ https://mbsr.berlin/kostenloses-vorgespraech/#respond Fri, 15 Dec 2023 14:09:49 +0000 http://mbsr.berlin/?p=171 Zu jedem meiner Trainings oder Coachings gehört ein Vorgespräch. Hier wird unverbindlich geklärt, ob meine Angebote und ich als Lehrer/Begleiter das Richtige für Sie wären. Dauer: 20-30 […]

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]]> Zu jedem meiner Trainings oder Coachings gehört ein Vorgespräch. Hier wird unverbindlich geklärt, ob meine Angebote und ich als Lehrer/Begleiter das Richtige für Sie wären. Dauer: 20-30 min, meist telefonisch.

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]]> https://mbsr.berlin/kostenloses-vorgespraech/feed/ 0 Internal Family Systems (IFS) https://mbsr.berlin/internal-family-systems/ https://mbsr.berlin/internal-family-systems/#respond Sat, 02 Dec 2023 15:11:00 +0000 https://mbsr.berlin/?p=1237 IFS (Internal Family Systems) Therapie und Coaching in Berlin und online. Mit dem Diplom-Psychologen Kirill Falkow.

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]]> IFS-Therapie & -Coaching bei wiederkehrenden emotionalen Problemen, sozialen Konflikten oder belastenden Denk- & Verhaltensmustern, wie z.B. niedrigem Selbstwert, Prokrastinieren, Entscheidungsunfähigkeit, Motivationsmangel, Süchten, Redeangst und vielem mehr.

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]]> https://mbsr.berlin/internal-family-systems/feed/ 0 Weiter unten noch einige Einblicke in Achtsamkeit, MBSR & IFS: https://mbsr.berlin/im-folgenden-noch-einige-meiner-texte-zu-achtsamkeit-mbsr/ https://mbsr.berlin/im-folgenden-noch-einige-meiner-texte-zu-achtsamkeit-mbsr/#respond Mon, 20 Nov 2023 15:36:00 +0000 http://mbsr.berlin/?p=608 Der Beitrag Weiter unten noch einige Einblicke in Achtsamkeit, MBSR & IFS: erschien zuerst auf Dipl.-Psych. Kirill Falkow.

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]]> https://mbsr.berlin/im-folgenden-noch-einige-meiner-texte-zu-achtsamkeit-mbsr/feed/ 0 Umgang mit dem Inneren Kritiker nach der Internal Family Systems Methode (IFS) https://mbsr.berlin/innerer-kritiker-ifs-therapie/ https://mbsr.berlin/innerer-kritiker-ifs-therapie/#respond Fri, 17 Nov 2023 16:21:00 +0000 https://mbsr.berlin/?p=1303 Der Innere Kritiker ist eine der eigenen Person negativ eingestellte "innere Stimme" oder Haltung, die uns verurteilt oder abschätzig sieht. Das kann sehr quälend sein. Wie kann die IFS Therapie dabei helfen, sich mit dem Inneren Kritiker auszusöhnen?

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]]> Der Innere Kritiker ist eine der eigenen Person negativ eingestellte „innere Stimme“ oder Haltung, die uns verurteilt oder abschätzig sieht. Das kann sehr quälend sein. Wie kann die IFS Therapie dabei helfen, sich mit dem Inneren Kritiker auszusöhnen?

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]]> https://mbsr.berlin/innerer-kritiker-ifs-therapie/feed/ 0 „Meine Teile sprechen nie mit mir.“ Was tun, wenn Teile dem IFS im Wege stehen? https://mbsr.berlin/meine-teile-sprechen-nie-mit-mir/ https://mbsr.berlin/meine-teile-sprechen-nie-mit-mir/#respond Mon, 13 Nov 2023 11:40:00 +0000 https://mbsr.berlin/?p=1382 Bei manchen Menschen ist es so, dass ein kognitiver, problemlösender oder heilender Teil den Internal Family Systems durchführen will. Man ist manchmal so sehr mit diesem Teil verschmolzen, dass man IFS nicht aus dem Selbst heraus machen kann. Versucht man aber, die "IFS-Macher" zur Seite zu bitten oder ihn zu verstehen, bedient man sich aber seines eigenen Musters: des "Machens" oder "Problem-Lösens". Wie kommt man aus dieser "Katze beisst sich in den Schwanz" Problematik raus?

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]]> Bei manchen Menschen ist es so, dass ein kognitiver, problemlösender oder heilender Teil den Internal Family Systems durchführen will. Man ist manchmal so sehr mit diesem Teil verschmolzen, dass man IFS nicht aus dem Selbst heraus machen kann. Versucht man aber, die „IFS-Macher“ zur Seite zu bitten oder ihn zu verstehen, bedient man sich aber seines eigenen Musters: des „Machens“ oder „Problem-Lösens“. Wie kommt man aus dieser „Katze beisst sich in den Schwanz“ Problematik raus?

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]]> https://mbsr.berlin/meine-teile-sprechen-nie-mit-mir/feed/ 0 IFS & Achtsamkeits-Meditation https://mbsr.berlin/ifs-und-achtsamkeitsmeditation/ https://mbsr.berlin/ifs-und-achtsamkeitsmeditation/#respond Sat, 11 Nov 2023 10:28:00 +0000 https://mbsr.berlin/?p=1378 Die Basis-Anweisungen der Achtsamkeitsmeditation können in einem Spannungsverhältnis zur IFS-Herangehensweise stehen. Hier ist ein Artikel von Joshua Pritikin, der diese Spannung aufzulösen versucht. Es handelt sich um eher einen Artikel für erfahrende IFS- bzw. Achtsamkeitsprakizierende.

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]]> IFS gilt oft als direkte Fortsetzung von Mindfulness. Doch die Basis-Anweisungen der Achtsamkeitsmeditation können auch in einem Spannungsverhältnis zur IFS-Herangehensweise stehen. Hier ist ein übersetzter Artikel von Joshua Pritkin in „Parts & Self„, der diese Spannung aufzulösen versucht. Es handelt sich um eher einen Artikel für erfahrende IFS- bzw. Achtsamkeitsprakizierende.

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]]> https://mbsr.berlin/ifs-und-achtsamkeitsmeditation/feed/ 0 7 Säulen der Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn https://mbsr.berlin/7-einstellungen-der-achtamkeit-nach-jon-kabat-zinn/ https://mbsr.berlin/7-einstellungen-der-achtamkeit-nach-jon-kabat-zinn/#respond Tue, 31 Oct 2023 16:12:00 +0000 https://mbsr.berlin/?p=1332 Prof. Jon Kabat-Zinn beschreibt 7 Grundhaltungen bzw. Einstellungen bei der Achtsamkeitspraxis. Hier erfährst Du mehr und kannst ein schönes Übersichts-Bild als Illustration herunterladen.

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Prof. Jon Kabat-Zinn beschreibt 7 Grundhaltungen bzw. Einstellungen bei der Achtsamkeitspraxis. Hier erfährst Du mehr und kannst ein schönes Übersichts-Bild als Illustration herunterladen.

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