Mindfulness Blog

29/12/2017
Seinsmodus vs. Tun-Modus

Ab 2. September 2018: MBSR Kurs Berlin Mitte / Prenzlauer Berg

8 x SONNTAG nachmittags + am Tag der Deutschen Einheit: Intensives Achtsamkeitstraining, um Meditation & Stressbewältigung zu lernen. Ort: Schwedter Strasse in Berlin Mitte an der […]
04/07/2018

Regelmäßig meditieren – Wie bleibe ich dran?

Die größte Herausforderung beim Meditieren ist: Es zu tun. Am Besten regelmäßig. Doch wie übt man regelmäßig und überwindet „den inneren Schweinehund“? Hier sind Strategien beschrieben, […]
04/02/2018
Bergmeditation

Bergmeditation Anleitung

Wie funktioniert eine Bergmeditation? Wie ist die Meditationsanleitung dazu? Welche Rolle spielt die Bergmeditation im MBSR-Kurs? Und was hat sie mit Achtsamkeit zu tun?
09/02/2018

3 Unterschiede zwischen Entspannung & Achtsamkeit

Ist Entspannung das was man im Achtsamkeitstraining lernt? Was ist der Unterschied zwischen Entspannungsverfahren wie z.B. dem Autogenen Training oder Progressiver Muskelrelaxation und einem Achtsamkeitskurs wie […]
28/01/2018

6 Arten von Achtsamkeitsübungen

Welche Achtsamkeitsübungen gibt es? Welche „Techniken“ erlernt man in einem Achtsamkeitstraining wie z.B. einem MBSR-Kurs? Hier erhalten Sie einem Überblick über die wichtigsten Arten von Achtsamkeitsübungen.
30/12/2017

Ab 9. April 2018: MBSR Kurs in Berlin Kreuzberg

Das intensive Achtsamkeitstraining, um Meditation & Stressbewältigung zu lernen. Acht abendliche Termine plus ein langer Übungssonntag. Der Ort: Aquariana Therapie- & Seminar-Zentrum im Bergmannkiez in Berlin […]
03/02/2018

5 Tipps für die Body Scan Meditation

Die Body Scan Meditation ist sehr einfach im Ablauf, aber wenn man erstmal mittendrin ist, stellen sich ganz viele Fragen. Hier finden Sie die wichtigsten Tipps […]