Mindfulness Blog

09/02/2018
Seinsmodus vs. Tun-Modus

3 Unterschiede zwischen Entspannung & Achtsamkeit

Ist Entspannung das was man im Achtsamkeitstraining lernt? Was ist der Unterschied zwischen Entspannungsverfahren wie z.B. dem Autogenen Training und einem Achtsamkeitskurs wie MBSR?
04/02/2018
Bergmeditation

Bergmeditation Anleitung

Wie funktioniert eine Bergmeditation? Wie ist die Meditationsanleitung dazu? Welche Rolle spielt die Bergmeditation im MBSR-Kurs? Und was hat sie mit Achtsamkeit zu tun?
03/02/2018

5 Dinge, auf die es beim Body Scan wirklich ankommt. 

Die Body Scan Meditation ist sehr einfach im Ablauf, aber wenn man erstmal mittendrin ist, stellen sich ganz viele Fragen. Hier finden Sie die wichtigsten Tipps […]
28/01/2018

6 Arten von Achtsamkeitsübungen

Welche Achtsamkeitsübungen gibt es? Welche „Techniken“ erlernt man in einem Achtsamkeitstraining wie z.B. einem MBSR-Kurs? Hier erhalten Sie einem Überblick über die wichtigsten Arten von Achtsamkeitsübungen.
30/12/2017

Ab 9. April 2018: MBSR Kurs in Berlin Kreuzberg

Das intensive Achtsamkeitstraining, um Meditation & Stressbewältigung zu lernen. Acht abendliche Termine plus ein langer Übungssonntag. Der Ort: Aquariana Therapie- & Seminar-Zentrum im Bergmannkiez in Berlin […]